Melhores Remédios Caseiros para Tratar a Insônia

Já fez Melhores Remédios Caseiros para Tratar a Insônia? Deveria pois é uma delícia! É uma receita bem prática, rápida e deliciosa!

Sem contar que rende bastante. Quem nunca fez, precisa aprender já!

Receita de Melhores Remédios Caseiros para Tratar a Insônia

• As folhas de erva-cidreira têm sido utilizadas durante vários séculos para tratar casos de insônia e, em estudos recentes, sua ação tem sido justificada pela capacidade de impedir a destruição do GABA, um tipo de neurotransmissor que ajuda a acalmar o sistema nervoso e a facilitar o sono.

Ingredientes

• 2 colheres (chá) de folhas de erva-cidreira
• 500 ml de água fervente

Modo de Preparo Melhores Remédios Caseiros para Tratar a Insônia

1. Colocar a erva-cidreira em um bule e cobrir com água fervente, logo depois tampe e deixar amornar, coar a beber a seguir, de preferência 30 a 60 minutos antes de ir dormir.
2. A erva-cidreira pode ainda ser consumida na forma de cápsulas, com dosagens entre 300 a 500 mg por dia, ou gotas.
3. Nestes casos, a dose deve ser sempre adequada por um médico ou fitoterapeuta.
4. A erva-cidreira não deve ser utilizada durante a gravidez ou amamentação sem orientação do médico.

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