Almoço na airfryer completo e muito saboroso
Se você quer um almoço completo na airfryer, fácil e bem saboroso, uma ótima opção é fazer frango, batatas e legumes tudo no mesmo preparo.
Almoço completo na airfryer
Ingredientes (2 pessoas)
- 2 filés de peito de frango ou sobrecoxas desossadas
- 3 batatas médias em cubos
- 1 cenoura em rodelas
- 1 cebola em pétalas
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Páprica, alho em pó, pimenta-do-reino e orégano a gosto
Modo de preparo
- Tempere o frango com sal, páprica, alho e pimenta.
- Misture as batatas, a cenoura e a cebola com azeite, sal e orégano.
- Preaqueça a airfryer a 200°C por 3 minutos.
- Coloque as batatas e a cenoura primeiro e asse por 10 minutos.
- Abra a cesta, mexa os legumes e adicione o frango.
- Cozinhe por mais 15 a 20 minutos a 200°C, virando o frango na metade do tempo.
- Nos últimos 5 minutos, acrescente a cebola para ficar levemente caramelizada.
Para deixar ainda mais saboroso
- Finalize com cheiro-verde e algumas gotas de limão.
- Sirva com uma salada simples de tomate e alface.
- Se gostar de queijo, polvilhe um pouco de parmesão sobre as batatas nos minutos finais.
O resultado é um almoço completo, com proteína, legumes e acompanhamento, usando apenas a airfryer e ficando pronto em cerca de 30 minutos.
