Panqueca proteica de aveia fit
Já fez panqueca proteica de aveia fit? Deveria pois é uma delícia! É uma receita bem prática, rápida e deliciosa!
Sem contar que rende bastante. Quem nunca fez, precisa aprender já!
Receita de panqueca proteica de aveia fit
Ingredientes
- 2 ovos
- 2 colher (sopa) de farelo/farinha de aveia
- 1/2 colher (sopa) de whey (opcional)
- 2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
- 1/4 de colher (sobremesa) de fermento químico (aproximadamente)
- 1 colher (sobremesa) de óleo de coco (opcional)
- açúcar/mel/adoçante a gosto (opcional)
- 50 g de banana (ou outra fruta)
Modo de preparo da panqueca proteica de aveia fit
- Primeiro amasse a banana e misture todos os ingredientes.
- Em seguida esquente a frigideira (com ou sem óleo), despeje uma concha de massa e espalhe.
- Então doure dos dois lados.
- Por fim faça sem pressa, em fogo baixo/médio.
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